Comment renforcer l’estime de soi ?

L’estime de soi est l’image que vous avez de vous-même. C’est la valeur que vous vous accordez.

Nous l’avons dans des articles précédents, l’estime augmente lorsque vous vivez en respectant vos propres valeurs et diminue lorsque vous n’êtes pas cohérent avec qui vous êtes.

Avoir une bonne estime de soi c’est synonyme d’humilité. Être humble, c’est se voir de façon réaliste avec vos forces et vos faiblesses. C’est souvent par manque d’humilité qu’une personne se dévalorise ou se surestime.

Comment renforcer votre estime ?

En portant un regard positif sur vous. Nous avons déjà vu plusieurs exercices qui permettent de prendre conscience de vos qualités et de vos compétences.

Quelles sont vos qualités ?

Votre coffre aux trésors.

image lettre à moi-même

Voici un troisième exercice que je vous invite à tester « La lettre à moi-même » :

Ecrivez-vous une lettre à vous-même comme si vous vous adressiez à un ami que vous appréciez beaucoup.
Vous lui écrivez pour lui dire tout ce que vous aimez chez lui et combien vous l’appréciez. Cet ami c’est vous.

Vous pouvez vous inspirer des compétences et des qualités que vous avez découvertes dans les exercices précédents.

Mettez cette lettre dans une enveloppe avec votre adresse et confiez-la à un ami.

Demandez-lui de poster la lettre sans vous prévenir dans quelques mois.
Quand vous recevrez cette lettre, gardez-la pour la lire quand vous êtes seul et que vous avez du temps vous.

Laissez-moi un commentaire pour me dire ce que vous avez ressenti en faisant cet exercice.

Cindy

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8 réflexions au sujet de « Comment renforcer l’estime de soi ? »

  1. Superbe idée 🙂 être avec soi-même et être tel que l’on est en toute simplicité et humilité. Écrire pour soi, c’est prendre soin de soi. Merci !

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