Développez vos ailes pour booster votre confiance en vous

 
Ce soir encore 2 conférences intéressantes lors de la semaine du développement intellectuel.
 
 
Nicolas Pène a commencé par nous parler d’efficacité. Vous pouvez écouter la rediffusion jusqu’au 27/01.
 
 
Je vais me concentrer sur la seconde conférence pile dans le thème du blog puisqu’il s’agit de « Booster sa vie professionnelle grâce à la confiance en soi » par Sophie Gueidon.
 
 
Sophie nous donne les 3 erreurs à éviter :
 
1. Se fixer sur ses points faibles. « Ce sur quoi on se concentre prend de l’importance »
 
2. Subir les évènements. Se considérer comme une victime.
 
3. Se croire le centre du monde. Penser que tout le monde nous observe et nous juge négativement.
 
 
booster votre confiance
 
 
Pour booster votre confiance en vous, Sophie vous propose la méthode AILES :
 
A = attitude
 
L’attitude peut être la manière de tenir son corps. Vous vous sentirez beaucoup plus confiant si vous vous tenez droit, les épaules en arrières et que vous regardez devant vous. Et je rajouterais « souriez ».

L’attitude c’est aussi votre état d’esprit. Il existe 2 types de motivation : aller vers son objectif ou éviter ce qui nous fait souffrir. L’attitude positive (aller vers votre objectif, agir) vous donnera plus de confiance. C’est également l’impression que vous donnerez aux autres. Regardez vers l’avant plutôt que de regardez ce que vous voulez éviter.

L’attitude c’est aussi votre capacité à prendre des décisions. Prenez une décision et engagez-vous.
 
I = identité
 
L’identité c’est tout ce que vous mettez derrière « je suis … ». Si vous dites « je suis nul », cela ne renforcera pas votre estime de vous-même. Soyez donc très attentif à ce que vous mettez derrière « je suis ».
La notion d’identité est liée également à vos valeurs et vos croyances que nous avons déjà abordé sur le blog.
 
L = langage
 
Utilisez un langage positif. Evitez les mots « problème », « échec » et utilisez plutôt « défi », « apprentissage ». Evitez aussi les mots qui instaurent le doute comme « essayer », « penser » ainsi que les mots qui dévalorisent « petit », « peu », …
 
E = environnement
 
Entourez-vous de personnes positives.
 
S = savoirs
 
Identifiez vos compétences (savoirs, savoir-faire, savoir-être).
Apprenez à communiquer vos compétences, à faire savoir ce dont vous êtes capable.
 
L’astuce de Sophie : notez dans un carnet toutes vos réussites (depuis votre enfance). Notez également les choses qui paraissent anodines (Exemple : apprendre à marcher, parler, nager, écrire,…) ou que vous pensez que tout le monde est capable de faire.
 
 
Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à écouter la conférence de Sophie dans l’espace membre (disponible jusqu’au 27/01).
 

Cindy

Rendez-vous sur Hellocoton !

Une réflexion au sujet de « Développez vos ailes pour booster votre confiance en vous »

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge