L’échec existe-t-il vraiment ?

Pour certaines personnes, un échec peut entrainer une perte d’estime de soi et de confiance en soi. Afin de ne plus souffrir face à un échec et de retrouver la confiance, il est essentiel de changer votre façon de voir les choses, votre façon de penser.

J’ai pris l’habitude de considérer l’échec comme une opportunité d’apprentissage.

Si vous n’êtes jamais confronté à des problèmes vous ne pouvez pas vous améliorer. Il n’y a donc pas vraiment de problème ou d’échec mais seulement des défis à relever.

Nomadity confiance en soi

Voici un exercice qui peut vous aider :

1. Prenez une grande feuille et tracez cinq colonnes.

Chaque colonne représente une période importante de votre vie, un tournant.

2. Notez l’évènement marquant de cette période dans chaque colonne.

Souvent les évènements importants sont ce que l’on considère comme des échecs (décès, divorce, année scolaire ratée, licenciement, …). En y réfléchissant, on se rend compte qu’il s’agit de moment qui nous ont fait grandir.

3. Représentez chaque évènement avec un dessin très simple. Pourquoi ? Cela permet d’impliquer l’intuition, la créativité et le ressenti de votre hémisphère cérébral droit et pas seulement la logique de votre hémisphère gauche.

4. Pour chaque évènement, notez les ressources dont vous avez eu besoin à ce moment là ou les ressources que cela vous a permis de développer.

5. Avez-vous pu vivre en accord avec vos valeurs à cette période ? Indiquez vos valeurs qui étaient respectées et celles qui n’ont pas pu s’exprimer à ce moment là. Faites bien la distinction entre les deux.

6. Notez les croyances que vous aviez à cette période.

Que vous apprend cet exercice ?

Pouvez-vous trouver du positif dans tous les événements de votre vie ?

Et vous comment voyez-vous l’échec ? Que faites-vous pour le vivre de façon constructive ?

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Cindy

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