Quelle est la meilleure résolution que vous pouvez prendre ?

Publié par Cindy le

Lors de la conférence du 25 janvier, Laurent Marchand nous explique pourquoi nos bonnes résolutions ne tiennent pas.

Il nous dit aussi comment faire pour atteindre nos objectifs en 2011.


Les bonnes résolutions ne tiennent pas parce qu’elles sont négatives.
« Arrêter de fumer », « perdre du poids », « changer de travail », « moins regarder la télé », toutes ces bonnes résolutions partent d’une démarche négative.

Transformez-les en phrases positives. « Arrêter de fumer » devient « Respirer librement », « changer de travail » devient « découvrir mon talent ».

Pour Laurent, la meilleure résolution que vous puissiez prendre pour 2011 est « vous aimer plus ».

Je trouve l’idée très intéressante. Il est difficile d’aimer les autres si nous ne nous aimons pas nous-même.

« S’aimer plus » n’a rien d’égoïste. Au contraire, mieux vous vous occuperez de vous et mieux vous vous occuperez des autres.

Voici ses conseils pour vous permettre d’atteindre vos objectifs :

  1. Choisir maximum 6 objectifs.
  2. Identifiez la source de vos problèmes au lieu d’en réparer les conséquences.
  3. Considérez l’objectif comme acquis. Faites comme si vous l’aviez déjà atteint.
  4. Découpez votre objectif principal en petits objectifs faciles.
  5. Déterminez un objectif clair et mesurable et faites des bilans intermédiaires.
  6. Trouvez des méthodes qui vous aident et vous encouragent.
  7. Laissez-vous du temps et même la possibilité de ne pas atteindre votre objectif.
  8. Faites-vous plaisir.

Voici le défi que je vous propose cette semaine :

  • Chaque matin, demandez-vous  :
    • « Qu’est-ce que je pourrais faire aujourd’hui pour m’aimer plus ? »
  • Chaque soir, posez-vous les questions suivantes :
    • « Qu’est-ce que j’ai donné aujourd’hui ? »
    • « Qu’est-ce que j’ai appris aujourd’hui ? »
    • « Qu’est-ce que j’ai mis en place pour m’aimer plus ? »
  • En fin de semaine, posez-vous la question :
    • « Est-ce que je m’aime plus ? ».

Il y a beaucoup de chance que ce questionnement contribue à nourrir votre estime de vous-même.
Laissez-moi un commentaire pour me faire part de vos résultats. Si vous éprouvez le besoin de vous faire accompagner dans la détermination de vos objectifs, n’hésitez pas à me contacter.

Pour terminer, je vous propose de découvrir le site Soyez Heureux de Laurent Marchand  qui propose plusieurs programmes pour améliorer votre quotidien.  Si vous décidez de vous inscrire à l’un de ses programmes, voici un code cadeau « PA3306 » qui vous permettra d’accéder à une page avec plus de 100 euros de e-books à télécharger gratuitement !

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2 commentaires

Michel Meyer · 22 septembre 2014 à 19 h 39 min

Je trouve que ce sont d’excellentes méthodes en effet pour atteindre plus facilement ses objectifs. Toutefois, on a beau se dire qu’on veut réellement quelque chose, le plus important dans tout cela, c’est la volonté. Il y a de nombreuses solutions pour par exemple maigrir ou arrêter de fumer comme l’acupuncture, la méditation, l’hypnose, à chacun le choix de la méthode qui lui convienne.
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    Cindy · 22 septembre 2014 à 20 h 07 min

    Merci, Michel. Personnellement, je ne crois pas trop à la « volonté ». Elle a tendance à s’user. Il est important de prendre un engagement et ensuite de trouver des actions amusantes où on limite l’effort d’activation. Par exemple, si on veut se mettre à méditer, on peu préparer son CD de méditation et le coussin la veille. Le matin il n’y a plus qu’à appuyer sur le bouton. Après quelques fois cela devient une habitude et on n’a plus besoin de le faire. Mais il est important de diminuer les efforts au début. Comme tu le précises, il existe de très nombreuses méthodes pour chaque objectif. A chacun de choisir ce qui lui convient et ce qui lui apportera de la joie. C’est aussi ça prendre la résolution de s’aimer 😉

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