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Faire un travail sur soi ça change quoi ?

Avez-vous déjà songé à commencer un travail sur vous avant de vous dire que ça ne servirait à rien ? Que de toute façon il est surement trop tard ? Que vous n’arriverez pas à tenir le coup ? Que ce n’était pas le bon moment ? Ou alors d’autres personnes vous ont découragés?

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J’ai envie de vous montrer aujourd’hui ce que peut vous apporter un travail sur soi, ce que peut-vous apporter d’avoir confiance en vous, de l’estime de vous.

  1. Comprendre que j’ai le droit à l’erreur

Avoir confiance en soi, de l’estime de soi c’est connaître sa vraie valeur, savoir qui l’on est, savoir et surtout accepter qu’on fait tous des erreurs mais que ce n’est pas un problème car on arrive à se relever en se disant qu’on fera mieux la prochaine fois et en apprenant de ses erreurs. On ne se dit pas qu’on le mérite, que c’est de notre faute, qu’on ne réessaiera plus jamais.

Ce qui nous amène au point numéro 2…

  1. M’accepter tel que je suis

Il est difficile de devoir vivre avec quelqu’un qu’on ne connaît pas et dont on n’apprécie pas la compagnie et pourtant beaucoup de personnes passent leur vie sans jamais vraiment se connaître et donc sans s’accepter. Mais il est possible de changer tout cela, d’apprendre à vivre avec vous-mêmes et encore mieux, à aimer votre présence, à vous accepter comme vous êtes. Et quel soulagement de ne plus chercher à fuir sa propre présence !

Vous accepter tel que vous êtes vous permettra aussi de ne plus vous comparer aux autres et cela nous amène au point numéro 3…

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  1. S’affirmer

S’affirmer permet d’oser dire ce que l’on ressent, oser poser ses limites, prendre sa place, oser dire non, et j’en passe ! Enfin apprendre à communiquer de manière assertive (petit rappel, l’assertivité est la capacité d’exprimer ses sentiments et d’affirmer ses droits, tout en respectant les sentiments et les droits des autres), n’est-ce pas tentant ?

  1. Oser faire des choses que je n’aurais jamais pensé faire

Comme maintenant vous savez qui vous êtes, vous vous acceptez, vous vous affirmez, il devient plus facile de faire des choses qui sont difficiles pour vous. Bien sûr, ça reste un pas à faire et vous ne ferez pas les choses les plus folles en 2 mois. Ce qui sera différent est votre attitude par rapport à ces choses. Vous saurez au fond de vous que vous avez en vous tout ce dont vous avez besoin et pouvoir faire des choses en ayant confiance en soi ça n’a pas de prix.

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Il est facile de toujours regarder à la montagne de choses à faire pour y arriver, aux défis, aux obstacles et à ne regarder qu’aux problèmes, on en oublie parfois l’essentiel, regarder aux résultats.

Pourtant, qui n’a jamais regardé son voisin en se disant « si seulement je pouvais être aussi à l’aise, être aussi sur de moi, ne pas trop réfléchir avant de dire quelque chose, … » ? Il est donc facile de voir les résultats chez les autres mais nous sommes toujours plus exigeants avec nous-mêmes et nous ne nous accordons pas vraiment le droit à l’erreur alors que, notre voisin a surement aussi galéré pour en arriver là.

Donc je dirais qu’avant tout il faut éliminer le mot perfection de notre vocabulaire. Si nous attendons d’être parfaits avant d’essayer quoi que ce soit, on n’avancera jamais et on ne fera jamais rien…

Alors, êtes-vous convaincus et décidés à tenter de devenir une meilleure version de vous-mêmes?

Partagez aussi votre expérience dans les commentaires et les résultats que vous voyez chez vous et dans votre entourage ;)

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Et n’oubliez pas que c’est un travail de tous les jours, qu’il y a des domaines où ça ira plus vite, d’autre où il faudra plus de temps pour déloger nos mauvaises habitudes. Et comme pour tout, il y a des jours « avec » et des jours « sans » mais le plus important est de persévérer car le travail finit toujours par payer !

Pour aller plus loin:

Formation « Développez votre confiance en vous »

Articles qui pourraient vous intéresser

« Dès que vous vous ferez confiance, vous saurez comment vivre. » Goethe

Article Maeva Maene

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Revenir au coeur de soi pour passer à l’action


 

J’ai le plaisir de co-animer le prochain voyage dans le désert tunisien avec Jean-Luc Legrand.

Ce voyage d’une semaine du 15 au 22 novembre à pour objectif de vous permettre de revenir à l’essentiel, de choisir des actions à partir du cœur qui donneront plus de sens à votre vie.

voyage désert tunisien

Et vous, serez-vous de l’aventure ?

Pour savoir si ce voyage vous convient, répondez à ces quelques questions.

Je suis prêt à

  • investir dans mon développement personnel
  • vivre un voyage extraordinaire
  • marcher environ 3h chaque matin
  • participer activement aux ateliers de développement personnel et spirituel,
  • dans l’ouverture des yeux, de l’esprit et du coeur,
  • avec patience, tolérance, respect et bienveillance pour moi et pour les autres
  • manger végétarien, sans boire d’alcool, sans tabac ni drogue
  • faire mes besoins dans le désert
  • vivre 6 jours sans bain, ni téléphone, GSM, ordinateur, télé, montre
  • devenir « supporter » d’un autre participant pendant 3 mois après le retour

Si vous avez répondu OUI à toutes ces questions, ce voyage est fait pour vous. Vous trouverez toutes les informations pratiques sur le site Corps et Conscience.

Contactez-moi par mail ou appeler directement Jean-Luc au +32 477 717515 pour plus d’infos et/ou vous inscrire.

Découvrez quelques outils simples et pratiques que nous proposons dans nos ateliers de développement personnel. Il vous suffit de laisser votre prénom et adresse mail.






Si vous avez répondu « oui », le voyage commence ici.

Recevez gratuitement nos outils de développement personnel qui vous donneront un avant goût du voyage dans le désert tunisien.

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Protégé : Comment vaincre la peur de l’engagement ?

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152 blogueurs se dévoilent – les 3 livres qui ont changé leur vie

152 blogueurs ont participé au Festival de la Croisée des Blogs du mois de juillet.

L’ensemble des articles a été regroupé dans un livre qui fait près de 800 pages.

Vous y trouverez de nombreuses idées de lecture. Une vrai mine d’or !

 

Pour le télécharger, il vous suffit de cliquer sur ce lien : livre 152 blogueurs se dévoilent

 

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3 livres, 3 prises de conscience

 
Cet article est ma contribution au festival de la Croisée des blogs du mois de juillet sur le thème « 3 livres qui ont changé ma vie » . Cette édition est organisée par Olivier Roland du blog Des livres pour changer de vie.

 


 

Choisir 3 livres qui ont changé ma vie n’a pas été évident.

D’abord parce que j’adore lire et que j’ai envie de partager avec vous plein de livres intéressants.

Et en même temps est-ce qu’un livre peut vraiment apporter un changement significatif dans ma vie ?

Oui, à condition d’aller plus loin que la simple lecture. S’il n’y a pas de mise en pratique, un livre vous apportera juste de nouvelles connaissances.

 
Le premier livre dont j’ai envie de vous parler est « Le pouvoir de l’intention » de Wayne Dyer.

Je me souviens encore du jour où je l’ai acheté. Je venais d’une formation sur le leadership et la formatrice avait parlé de l’intention. Je n’y ai plus trop pensé mais lorsque je suis arrivée à la librairie j’ai immédiatement été attirée par le livre « Le pouvoir de l’intention ».

 

 

Le docteur Dyer nous explique dans son livre que lorsque nous sommes connectés au champ de l’intention, nos projets se réalisent. L’intention est différente de la volonté, du mental. Il ne s’agit pas de se concentrer sur quelque chose et d’y penser constamment. Il s’agit d’avoir un objectif précis et ensuite de lâcher prise. C’est ce que certains appellent aujourd’hui la loi d’attraction. Personnellement, je préfère le terme « intention ».

Il existe 4 étapes pour activer le pouvoir de l’intention : la discipline, la sagesse, l’amour, l’abandon.

Avoir une image claire, visualiser ce que vous voulez obtenir, faire comme si vous l’aviez déjà, permet de vous connecter plus facilement à l’intention.

Pour Wayne Dyer, l’intention à 7 visages. Et pour vous connecter au pouvoir de l’intention vous devez être en harmonie avec celui-ci en incarnant ses 7 visages : la créativité, la bonté (envers soi, les autres, la vie), l’amour, la beauté, l’expansion, l’abondance, la réceptivité.

Vous trouverez également dans ce livre les 7 étapes pour vous défaire de l’emprise de votre ego.

    • Cessez d’être constamment offensé.
    • Cessez de toujours vouloir gagner.
    • Cessez de toujours vouloir avoir raison.
    • Libérez-vous de votre besoin de supériorité.
    • Libérez-vous de votre besoin d’en avoir toujours plus.
    • Cessez de vous identifier à vos accomplissements.

     

    Le point fort du livre est qu’il propose plusieurs exercices et un mini programme pour augmenter les vibrations de votre énergie.

    J’ai expérimenté chaque exercice et je me rappelle avoir répété pendant des jours :
    « Je suis ici pour une raison précise, je peux accomplir tout ce que je désire et je le fais en harmonie avec la force créatrice de l’univers qui pourvoit à tout. »

    C’est un des premiers livres qui m’a vraiment aidé à travailler sur moi-même, à être davantage dans l’être plutôt que dans le faire.

    Et cela a pas mal fonctionné pour moi au niveau des résultats. Je voulais une nouvelle maison. J’ai focalisé mon intention en me visualisant dans la maison. Et j’ai obtenu la maison de mes rêves. J’avais envie d’un changement au boulot. Il suffisait que j’y mette assez d’intention et je l’obtenais. C’est devenu mon mode de fonctionnement depuis 5 ans et cela me réussit plutôt bien ;-)

    Ce livre m’a aidé à prendre conscience que j’ai la capacité d’accomplir tout ce que je désire.
    « Tout ce que je désire » à condition que ce soit juste pour moi et les autres. Le pouvoir de l’intention ne répond pas aux désirs égoïstes et aux intentions malveillantes. C’est également ça qui m’a plu. Pas de compétition mais une capacité d’aider les autres parce que l’on est en harmonie avec les 7 visages de l’intention.

     
    Le second livre dont j’aimerais vous parler est « Éveillez le Bouddha qui est en vous » de Lama Surya Das.

    « Réveiller le bouddha en soi, c’est lâcher prise … »

     

     

    Ce livre propose une approche de la philosophie bouddhiste très simple et accessible aux occidentaux. Le but n’est pas de vous convertir au bouddhisme. Vous trouverez dans ce livre des pistes pour vivre de façon plus sereine, pour vivre davantage l’instant présent.

    « Ce que l’on cherche se trouve toujours ici même. Mais on est soi-même d’ordinaire ailleurs : et c’est là que le bât blesse … »

     

     
    Lama Surya Das vous propose de suivre l’Octuple sentier de l’éveil.

    Première étape : la vision juste. Il s’agit de porter un regard sur le monde sans illusion, sans interprétation ou distorsion.

    Deuxième étape : l’intention juste. Il s’agit d’éliminer les intentions nuisibles et de choisir la compassion comme chemin de vie.

    Troisième étape : le parole juste. Dites la vérité, abstenez-vous de mentir. Il s’agit de s’exprimer de façon authentique avec des mots qui reflètent l’amour, l’ouverture.

    Quatrième étape : l’acte juste. Un comportement positif entraînera des résultats positifs. On peut résumé l’acte juste au vieux principe « Traite les autres comme tu aimerais qu’il te traite. »

    Cinquième étape : le juste mode de vie. Ce chapitre traite surtout du travail et de l’argent. Il s’agit de trouver sa vocation. « Le juste mode de vie correspond à un travail qui nous développe en même temps que nous le développons. »

    Sixième étape : le juste effort. Le mot « effort » est à comprendre ici comme persévérance, autodiscipline, patience, … Le développement de la conscience de soi demande du temps et de la persévérance. « Ce n’est pas en tirant chaque jour sur la tige des fleurs qu’on les fera pousser plus vite ; on risque même d’entraver leur floraison naturelle. On peut en revanche optimiser leur potentiel de croissance en les soignant intelligemment avec juste ce qu’il faut d’eau, d’air, de soleil et d’engrais. »

    Septième étape : la juste vigilance. Il s’agit de porter l’attention sur ce que vous dites et sur vos actes. C’est faire les choses en conscience, vivre l’instant présent.

    Huitième étape : la juste concentration. C’est la capacité à méditer.

    Le livre est rempli d’exemples concrets, petites histoires, exercices pratiques (questionnement, visualisation, respiration, méditation).

    L’étape qui me parle le plus est celle du « juste mode de vie ». C’est quelque chose que j’avais commencé à mettre en place avant la lecture du livre. Celui-ci m’a apporté des éclairages intéressants pour poursuivre ma réflexion. Il propose également en fin de chapitre un mini coaching pour trouver votre vocation authentique. C’est une remise en question que je fais régulièrement afin de me rapprocher de plus en plus de qui je suis vraiment.

    Ce livre m’a également permis de prendre conscience que je pouvais davantage vivre l’instant présent. Il est arrivé à une période où j’étais énormément dans le faire, dans obtenir des résultats. Si vous pratiquez les exercices, cela va vraiment vous aider à acquérir une paix intérieure.

     
    Le troisième livre que j’aimerais vous présenter est un livre que je viens tout juste de terminer. Il apporte un regard neuf sur l’abondance et la spiritualité. Pour le moment, il est seulement disponible en anglais. Il s’agit de « Busting Loose from the money game » de Robert Scheinfeld.

     

     

    Selon Robert Scheinfeld, nous jouons au jeu de l’argent. Nous jouons à ce jeu sans nous poser de questions sur les règles. Nous acceptons ces règles comme si elles étaient gravées dans la pierre.

    Voici les 3 règles principales de ce jeu :

    1. Nous disposons d’un stock limité. Nous devons être prudent et responsable pour protéger notre argent.

    2. L’argent est quelque chose d’extérieur, séparé de nous. Il faut aller à l’extérieur pour en ramener dans sa vie.

    3. Il faut travailler dur et de façon plus intelligente si on veut gagner plus d’argent.

    Ces règles sont en réalité des fausses croyances. Vous n’êtes pas obligé d’accepter les règles traditionnelles. Vous pouvez créer votre propre jeu.

    L’auteur vous propose des exercices à mettre en pratique pour créer votre propre jeu.

    Il aborde également les grandes questions :

    1. Qui suis-je ?
    « Un être spirituel qui vie une expérience physique. »
    Je suis un être infiniment puissant. J’ai le pouvoir de créer tout ce que je veux. Je suis naturellement abondance.

    2. Pourquoi suis-je ici ?
    Je suis venu pour jouer un jeu !

    3. Quelle est ma mission ?
    Ma mission est de jouer au jeu humain et d’en tirer tous les bénéfices d’un jeu : fun, divertissement, challenge, …
    En tant qu’être illimité, si je veux jouer à un jeu qui comporte des restrictions, je dois créer un personnage principal (moi), d’autres joueurs et un terrain de jeu.

    Le jeu humain comprend 2 phases :

    La phase 1 : Vous mettez en place un système créatif pour cacher qui vous êtes vraiment. Vous êtes convaincu d’être limité. Vous jouez en fonction de vos valeurs et croyances, ce que vous pensez bien ou mal, possible ou impossible.
    La phase 2 : Vous commencez à sentir un inconfort. Vous sentez que vous avez une mission plus élevée. Cet état va vous mener au point de libération. Il va vous permettre de quitter le jeu pour exprimer qui vous êtes réellement.

    Vous pouvez avoir l’impression au départ que l’auteur répète du connu et que cela ressemble aux nombreux livres de développement personnel. En allant plus loin, vous vous rendrez compte qu’il vous propose une approche différente. D’ailleurs Robert Scheinfeld considère les outils de visualisation, la loi d’attraction, la PNL, … comme des outils qui nous maintiennent dans la phase 1. Ils nous font croire qu’il est possible de changer mais ne fonctionnent pas sur le long terme de façon consistante.

    Je trouve cette méthode vraiment géniale. Je ne vais pas vous dévoiler le processus. Je pense que cela ne vous servira à rien si vous ne lisez pas le livre entier. J’ai réussi à me débarrasser de nombreuses peurs et inconforts liés à l’argent. Et le plus intéressant c’est que vous pouvez utiliser ce processus pour toutes vos peurs et croyances et pas seulement celles liées à l’argent.
    Pour moi cela a été une belle prise de conscience au niveau de mes croyances sur l’argent et l’abondance.

     
    Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs “Les 3 livres qui ont changé ma vie” organisé par le blog Des Livres Pour Changer de Vie. Si vous avez aimé cet article, je vous remercie de cliquer sur ce lien : j’ai aimé cet article ! Vous pouvez aussi le partager via les réseaux sociaux.

    Je vous invite à lire la contribution des autres blogueurs. Vous trouverez les liens vers les différents articles sur developpementpersonnel.org

    Vous avez lu un de ces livres ? Vous avez d’autres livres à proposer ? Donnez-moi votre avis en commentaire.

     

    Cindy

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