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Quelle personne aspirez-vous à être ? De l’intérêt du test de personnalité

Dessinez votre identité

Pour être une personne que l’on estime, encore faut-il savoir la décrire !

Pour cela, le test de personnalité a son utilité. Il peut vous permettre de mettre des mots, des phrases, sur vos qualités et valeurs. Et oui, vous en avez ! Mais vous n’êtes peut-être pas conscient(e) que ce qui vous semble banal chez vous n’est en fait pas donné à tout le monde, et que ce sont ces traits de caractère qui vous rendent exceptionnel(le).

Le saviez-vous ? Avoir une bonne estime de soi ne nécessite pas de se sur-estimer ou de sous-estimer les autres, c’est avoir conscience de sa propre valeur et de celle de chaque être humain. Ainsi, c’est en toute humilité que nous pouvons avoir une bonne estime de soi.

femme qui se regarde avec bienvaillance

Les descriptifs des personnalités permettent de conscientiser l’Être, et d’en officialiser la valeur ; la reconnaissance que vous obtiendrez ainsi augmentera votre motivation. Lorsque vous serez conscient(e) de ce qui est particulièrement développé chez vous, vous tendrez naturellement à renforcer et exploiter ce trait, à le mettre en avant. Et si un trait de personnalité vous plaît, mais que vous pensez ne pas l’avoir, vous pouvez aussi le développer !

Quels tests ?

Je vous propose d’essayer le test MBTI, qui à partir de 100 à 200 réponses donne un résultat parmi 16 profils. Si le profil ne vous correspond pas, que vous ne le sentez pas, je conseille de refaire un autre test sur un autre site, puis un autre, jusqu’à ce que vous trouviez le profil qui vous plaît. En effet, faire le test automatique gratuitement sur internet sans faire appel aux services d’un analyste donne des résultats variables (les profils qui sortent ont cependant des tendances communes), il est donc normal de ne pas trouver chaussure à son pied du premier coup. Je conseille aussi de lire différents descriptifs d’un même profil car la formulation est importante, elle va faire que vous vous accapariez ou non le trait de caractère. Ces tests peuvent être trouvés gratuitement sur internet, en français, et plus nombreux en anglais.

Par exemple ici en français, et  pour  un mix français-anglais.

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Exercice d’auto-coaching

Lorsque vous avez trouvé le profil qui vous correspond, extraire du descriptif les phrases qui font sens pour vous. Notez-les, et imprégnez-vous de votre personnalité, chaque matin pendant 21 jours.

Attention, s’identifier à une description doit être fait honnêtement, authentiquement ; il faut que les phrases résonnent en vous. Il ne s’agit pas de vous mettre une étiquette mensongeuse d’une personne qui ne vous correspond pas. Sur une description complète vous n’êtes pas obligé(e) de tout prendre, vous ne prenez que ce qui vous parle. Enfin, si un trait de caractère vous plaît mais que vous jugez aujourd’hui ne pas y correspondre, vous pouvez choisir d’acquérir ce trait, et prétendre l’être jusqu’à ce que vous le deveniez.

On ne le dira jamais assez, écoutez-vous !

Adelyne Albrecht

 

Envie d’aller plus loin ? Besoin d’aide pour mieux vous connaitre ? Découvrez nos solutions d’accompagnement personnalisé.

 

 

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Le voyage, un moyen puissant pour découvrir son être profond

Voici un article invité proposé par Meek qui vous invite à voir le voyage comme un moyen de découvrir votre être profond.

 « Le voyage le plus lointain, c’est à l’intérieur de soi-même »

Entre les responsabilités professionnelles ou familiales ainsi que les études…on se perd dans nos routines habituelles.

En effet, on a tendance à négliger ces petits détails qui nous définissent et qui nous éloignent de plus en plus de nous-mêmes.

Et puis voilà, un jour, on se rend compte qu’il y a quelque chose qui ne va plus. Combien de fois avons-nous ressenti cette impression frustrante d’avoir perdu la connexion avec nous-même?

Nous allons voir ensemble à travers cet article comment le voyage peut nous aider à garder cette connexion et découvrir notre « être profond ».

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Se mettre à l’épreuve

Lorsque notre vie est composée uniquement de routines, il nous est difficile de tester nos vraies limites et de les dépasser.

Bien que plus sûre, mener une vie monotone en restant dans sa zone de confort ne peut que cacher notre vrais nature, notre être profond, notre moi intérieur…bref, y rester nous empêche de découvrir qui on est en réalité.

En effet, nous ne pouvons pas savoir ce que nous sommes capable de faire et d’apprendre à nous connaître jusqu’à ce que nous sortons de notre zone de confort et nous mettre à l’épreuve. Le voyage est un moyen puissant pour se retrouver lorsqu’on se perd.

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Cultiver son être intérieur

Voyager nous donne l’occasion d’explorer notre être profond, de l’entretenir et ce n’est pas toujours facile.

Certaines personnes hésitent quand il s’agit d’un voyage vers des destinations inconnues et c’est tout à fait compréhensible car d’une part, ils seront menés à faire face à des nouvelles situations et d’autre part le voyage les poussera à fouiller dans leur psychisme intérieur.

En effet, des situations spontanées et inattendues peuvent surgir lors de notre voyage, nous donnant ainsi l’occasion de nous mettre à l’épreuve et de tester nos limites.

Pour vous aider à trouver la destination idéale pour vous ressourcer et retrouver votre être profond je vous invite à visiter ce site.

Le voyage est une façon de découvrir des paysages magnifiques et de prendre soin de soi par la même occasion car notre être intérieur se cultive et s’entretient à l’image d’un jardin.

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Renouer avec soi

Le voyage, surtout en mode solitaire, nous emmène vers la rencontre avec Soi.

Non seulement il apporte une richesse intellectuel et culturel, mais surtout, c’est un levier à prendre en compte pour le développement personnel.

Il permet de faire des rencontres, de dénouer ses nœuds relationnels pour se renouer avec soi ainsi que les autres.

Il ne s’agit pas de distance car ne l’oubliez pas, ce n’est pas la distance du voyage qui compte mais plutôt la capacité et notre volonté d’échapper à la routine quotidienne de ce que nous appelons la vie.

Lors de votre prochain voyage, sortez des sentiers battus et trouver votre propre chemin car souvenez-vous, le voyage invite à l’ouverture du cœur, du renouement avec soi ainsi qu’au ressourcement.

Meek K.

Le lien de site de voyages proposé dans l’article n’engage que son auteur. Si vous voulez vraiment vous développer et revenir au cœur de vous, je vous conseille le voyage de développement personnel dans le désert.

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Livre électronique « Être »

J’ai eu le plaisir de participer à l’édition de la Croisée des Blogs du mois d’octobre organisée par Cédric du blog Techniques de médiation.

Voici le livre reprenant la contribution de 79 blogueurs : Livre_être_ Nomadity

Un beau cadeau pour commencer l’année.

 

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Bonne lecture !

 

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Comment être davantage dans l’être que dans le faire ?

Cet article est publié dans le cadre du festival « A la croisée des Blogs » organisé ce mois-ci par Cédric du blog Techniques de méditation.
 
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Le thème proposé par Cédric est « Être ». Vous trouverez toutes les informations sur cette édition dans l’article de lancement.
 
Comment être davantage dans l’être que dans le faire ? Une question à laquelle j’essaie de répondre depuis des années. Je n’ai jamais été trop intéressée par « avoir ». Par contre, « faire » ça c’est mon truc. J’aime travailler, voyager, découvrir, lire, écrire… Et pendant longtemps, j’ai pensé être trop dans le « faire » et j’ai voulu apprendre à « être ». J’ai lu beaucoup de livres sur la spiritualité. J’ai commencé à méditer, à pratiquer la pleine conscience, la visualisation créatrice, les affirmations positives, le Mandala, la marche consciente…
 
Même si ces pratiques m’apportent bien-être et sérénité, ne suis-je pas encore dans le faire ? J’ai appris à analyser mes sensations,  à écouter les messages de mon corps. En bon coach, je me pose les bonnes questions pour découvrir qui je suis vraiment, je me rends présente dans mes discutions avec les aux autres. Mais là encore ne suis-je pas dans le faire ? Et après tout quelle importance ?
 
N’est-ce pas plutôt une question d’équilibre ?
 
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Alors quel bonheur de lire ces quelques lignes du nouveau livre de Marie-Josée Arel « Dieu s’en moque » : « Exploiter notre grandeur et déployer notre potentiel, n’est-ce pas pure contemplation ? Notre gratitude doit également se traduire en action en faisant fructifier nos capacités ainsi que nos talents naturels. La contemplation doit s’incarner, de là l’importance du faire. On ne peut prôner davantage l’être que le faire, car ces deux mouvements demeurent indissociables. Ils doivent s’inscrire dans le parfait équilibre de l’Unité. Comment être dans le faire ? Comment faire dans l’être ? » Marie-Josée Arel
 
Voilà la vrai question. Il ne s’agit pas d’être davantage dans l’être que dans le faire. Mais il s’agit d’être présent à tout ce que vous faites. Voilà l’équilibre, vivre l’instant présent, être pleinement conscient de chacune de vos actions. Ce n’est pas toujours évident lorsque nous sommes pris dans le quotidien.
 
Je vous invite à essayer cet exercice proposé par Thich Nhat Hanh dans son livre « Le Miracle de la pleine conscience ».
 
Un jour de Pleine Conscience :
 
Réservez-vous un jour dans la semaine. Pour débuter, je vous conseille de prendre un jour de vacances ou un dimanche. Choisissez un jour où vous ne travaillez pas et où vous n’avez aucun rendez-vous. Ce sera une journée réservée aux tâches quotidiennes simples. Faites le ménage, la vaisselle, le linge en étant détendu.

Quand vous faites la vaisselle par exemple, prenez chaque assiette comme un objet de contemplation. Considérez chaque verre, bol, tasse comme sacré. Restez concentré sur votre respiration et soyez pleinement présent à ce que vous faites. N’essayez pas de vous débarrasser de la vaisselle en allant vite. Faites-la comme si c’était la chose la plus importante de votre vie.

Accordez la même présence à chaque tâche.  Faites les choses lentement. J’ai remarqué que pour rester en conscience, je devais faire les choses beaucoup plus lentement que d’habitude. Dès que je reprends mon rythme normal, mon esprit s’égare.

Après avoir fait le ménage, Thich Nhat Hanh propose de prendre un bain. Cela fonctionne très bien aussi si vous prenez une douche. L’exercice est le même. Ne vous pressez pas. Exécutez vos mouvements lentement et soyez conscient de chacun de vos gestes. Portez votre attention sur chaque partie de votre corps. Ressentez l’eau qui coule. Ensuite, vous pouvez par exemple vous préparer un thé. Soyez attentif à tout. Soyez conscient de la main qui prend la théière, du fait de verser l’eau dans la tasse…

Allez-vous promener au moins deux fois sur la journée. Terminez votre journée par une méditation ou un exercice de relaxation. Vous pouvez évidemment adapter ces activités. Le but est de rester pleinement concentré sur ce que vous faites, d’être pleinement conscient de chaque geste.
 
Black iron asian teapot with sprigs of mint for tea
 
C’est un exercice qui n’était pas facile pour moi au début. Et ce petit truc m’a bien aidé : je me dis dans ma tête tout ce que je fais. Exemple : je pose mon pied droit, je soulève la jambe gauche et je pose mon pied gauche. Après un moment, vous pouvez arrêter. Au début, cela vous évite de partir dans vos pensées.
 
Et vous ? Comment faites-vous pour « être » dans ce que vous faites ?
 
Je vous invite à lire les articles des autres blogueurs. Vous trouverez l’ensemble des participations sur le site DéveloppementPersonnel.org
 
Cindy

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Les 7 secrets du succès

Une très belle histoire de Richard Webster.

Les 7 secrets du succès :

  1. Hier n’existe plus. Vivez le moment présent !
  2. Étreignez les arbres, étreignez la vie.
  3. Fixez-vous des objectifs personnels précis.
  4. Il y a partout des occasions à saisir.
  5. Soyez persévérant !
  6. Croyez en vous-même !
  7. Aidez les autres. Pardonnez aux autres et pardonnez-vous !

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