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Vivez en harmonie avec vos valeurs (2)

L’article précédent vous a permis de faire la liste de vos valeurs. Voici la suite de l’exercice.

Reprenez votre liste et vérifiez s’il ne manque pas de valeurs essentielles à vos yeux.

Si une valeur manque dans votre liste, c’est peut-être parce que personne ou aucune chose ne vous permet actuellement de l’exprimer.

Posez-vous la question suivante :

« Si je n’ai aucun moyen de mettre cette valeur en pratique aujourd’hui, est-ce vraiment important ou est-ce que j’estime que ce serait essentiel en raison des attentes exprimées par quelqu’un à mon égard ? »

Si ce n’est pas vraiment important pour vous, il n’y a pas de raison de rajouter cette valeur sur votre liste.

Si au contraire cette valeur est essentielle pour vous, notez la dans votre liste et répondez à la question suivante : « Comment trouver un moyen de mettre en pratique cette valeur dans ma vie ? »

 

Définissez un ordre de priorité :

Cela vous semble peut-être étrange. Vous vous dites que toutes vos valeurs sont importantes et qu’il est difficile de fixer des priorités. Jouez le jeu. Cela vous sera utile par la suite pour fixer vos objectifs.

  1. Faites un tableau à 12 colonnes.
  2. Indiquez vos dix valeurs les plus importante dans la première colonne.
  3. Ensuite prenez la première valeur de la liste et comparez-la aux suivantes.
    1. Posez-vous la question : En ce moment qu’est-ce qui est le plus important pour moi ? L’expression « en ce moment » est très importante. Vos priorités évoluent. Il est important d’avoir une vision précise de vos priorités actuelles. Prenez donc la première valeur et comparez la aux autres.
    2. Mettez une croix à côté de la valeur la plus importante pour le moment.
    3. Faites la même chose pour chaque valeur. Le score maximum pour une valeur est de neuf croix.
  4. Comptez les croix pour déterminer votre ordre de priorité.
  5. Observez votre tableau et posez-vous les questions suivante :
    1. « Est-ce que je suis surpris du résultat de cet exercice ? »
    2. « Est-ce que certaines valeurs sont plus basses dans le classement que je ne l’aurais pensé ? » « D’autres sont-elles mieux classées que je ne m’y attendais ? »
    3. « Mes valeurs sont-elles satisfaites au quotidien ? »
    4. « Mes objectifs actuels sont-ils en accords avec mes valeurs ? »

Pour développer votre estime, vous devez vivre en harmonie avec vos valeurs.

Si ce n’est pas le cas pour le moment, fixez-vous de petits objectifs pour vous rapprocher de vos valeurs au quotidien. Commencez par vous fixer un objectif pour vous rapprocher de votre première valeur. Ensuite passez à la seconde et ainsi de suite. Le tableau vous permet de vous fixer des priorités.

Si une valeur n’est pas satisfaite dans votre métier, vous pouvez peut-être trouver une activité de loisirs ou du bénévolat qui vous permet de vivre cette valeur.

C’est à vous que revient la décision de changer. Il est important de renforcer votre conviction que vous avez de la valeur en tant que personne.

Changer vous semble encore difficile ? Faites-vous accompagner.

Cindy

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Vivez en harmonie avec vos valeurs (1)

Dans l’un des premiers article du blog, nous avons vu que l’estime de soi est l’image que nous avons de nous-même. C’est la valeur que vous vous accordez, le regard que vous portez sur votre apparence physique, sur vos compétences, vos réussites, votre vie affective, …

L’estime que nous avons de nous-même augmente lorsque nous vivons en respectant nos propres valeurs et diminue lorsque nous ne sommes pas cohérent avec nos valeurs.

Il est donc important d’avoir une idée claire de vos valeurs.

Les valeurs sont les choses qui sont vraiment importante pour vous.

C’est ce qui vous pousse à aller de l’avant, ce qui vous motive.

Il s’agit par exemple de l’amour, la famille, la solidarité, le respect, la réussite professionnelle, l’argent, l’honnêteté, …

Quand vous vivez en accord avec vos valeurs vous vivez de plus en plus en harmonie avec le monde qui vous entoure. Vous vous sentez bien et vous avez envie qu’il en soi de même pour les autres.

Pour identifiez les valeurs qui vous motivent faites l’exercice suivant :

  1. Dessinez un tableau avec trois colonnes.
  2. Dans la première colonne indiquez les personnes, les endroits et les choses les plus importante pour vous actuellement.
  3. Dans la deuxième colonne, indiquez les bienfaits que vous procurent ces personnes, endroits ou choses. Par exemple, votre conjoint peut vous apporter l’amour, la sécurité, le respect. Votre travail peut vous apporter de créativité. Concentrez-vous sur les bonnes choses et notez les avantages pour chaque élément de votre liste.
    La deuxième colonne constitue la liste de vos valeurs. Entourez les valeurs qui reviennent plusieurs fois.

Dans la troisième colonne, notez les valeurs les plus importante pour vous. Choisissez-en maximum dix de la deuxième colonne et recopier les dans la troisième colonne. Ne définissez aucun ordre de priorité pour le moment.

Exercice-valeurs

Ensuite mettez votre liste de côté. Vous la reprendrez dans quelques jours.

A suivre … (voir article 2)

Vous voulez augmenter votre estime de vous-même et vous aimeriez acquérir une saine confiance en vous ? Passez à l’action, inscrivez-vous à notre programme « Osez prendre votre envol ».

Cindy

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