Vivez en harmonie avec vos valeurs (1)

Dans l’un des premiers article du blog, nous avons vu que l’estime de soi est l’image que nous avons de nous-même. C’est la valeur que vous vous accordez, le regard que vous portez sur votre apparence physique, sur vos compétences, vos réussites, votre vie affective, …

L’estime que nous avons de nous-même augmente lorsque nous vivons en respectant nos propres valeurs et diminue lorsque nous ne sommes pas cohérent avec nos valeurs.

Il est donc important d’avoir une idée claire de vos valeurs.

Les valeurs sont les choses qui sont vraiment importante pour vous.

C’est ce qui vous pousse à aller de l’avant, ce qui vous motive.

Il s’agit par exemple de l’amour, la famille, la solidarité, le respect, la réussite professionnelle, l’argent, l’honnêteté, …

Quand vous vivez en accord avec vos valeurs vous vivez de plus en plus en harmonie avec le monde qui vous entoure. Vous vous sentez bien et vous avez envie qu’il en soi de même pour les autres.

Pour identifiez les valeurs qui vous motivent faites l’exercice suivant :

  1. Dessinez un tableau avec trois colonnes.
  2. Dans la première colonne indiquez les personnes, les endroits et les choses les plus importante pour vous actuellement.
  3. Dans la deuxième colonne, indiquez les bienfaits que vous procurent ces personnes, endroits ou choses. Par exemple, votre conjoint peut vous apporter l’amour, la sécurité, le respect. Votre travail peut vous apporter de créativité. Concentrez-vous sur les bonnes choses et notez les avantages pour chaque élément de votre liste.
    La deuxième colonne constitue la liste de vos valeurs. Entourez les valeurs qui reviennent plusieurs fois.

Dans la troisième colonne, notez les valeurs les plus importante pour vous. Choisissez-en maximum dix de la deuxième colonne et recopier les dans la troisième colonne. Ne définissez aucun ordre de priorité pour le moment.

Exercice-valeurs

Ensuite mettez votre liste de côté. Vous la reprendrez dans quelques jours.

A suivre … (voir article 2)

Vous voulez augmenter votre estime de vous-même et vous aimeriez acquérir une saine confiance en vous ? Passez à l’action, inscrivez-vous à notre programme « Osez prendre votre envol ».

Cindy

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