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Faites une pause pour développer votre créativité

Dans un article précédent, je vous ai fait part d’une première attitude créative :  le non jugement.

Une autre attitude créative est la prise de recul.

On dit souvent que nos meilleures idées nous viennent sous la douche. Pourquoi ?

Ce sont dans les moments de détente que nous sommes le plus créatif.

Selon la légende, c’est lors de ses vacances en observant un pressoir à vin à Strasbourg que Gutenberg a eu l’idée d’inventer l’imprimerie.

Si vous voulez être créatif, il est essentiel de vous offrir des pauses, des moments pour vous. L’activité cérébrale intense peut bloquer votre créativité.

Vous avez peut-être entendu parler des ondes bêta, alpha, thêta et delta ? Lorsque nous avons une activité intense et que nous sommes tendus, notre taux d’adrénaline est élevé et notre activité cérébrale est en fréquence bêta.

Il n’est pas facile à ce moment là de mémoriser et d’être créatif. Le niveau idéal pour résoudre des problèmes et vous concentrer sur l’essentiel est le niveau alpha.

Pour modifier vos ondes cérébrales, vous pouvez apprendre à méditer.


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Il existe évidemment d’autres techniques qui vous permettent de prendre du recul. 

L’important est de trouver ce qui fonctionne pour vous. Prenez du temps pour vous, pour écouter vos besoins, bougez, allez marcher dans la nature, coloriez un Mandala, faites une séance de relaxation, respirez, écrivez, dessinez,…

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Et vous ? Que faites-vous pour prendre du recul ?

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