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Comment déceler un hémisphère gauche d’un droit ?

Cindy Theys - www.nomadity.be
Cindy Theys – www.nomadity.be

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Trouver la paix intérieure grâce à votre cerveau droit

Dans un article de 2011 sur les hémisphères cérébraux, je vous ai parlé de la neuro-anatomiste Jill Bolte Taylor.

J’ai lu son livre « Voyage au-delà de mon cerveau » et voici ce que j’en pense :

En cliquant sur l’image, vous pourrez acheter le livre sur Amazon France.

voyage cerveau

Et voici la vidéo dont je vous parle dans la chronique :


Jill Bolte Taylor, sous-titre français par postatheisme

Avez-vous lu ce livre ? Qu’en pensez-vous ?

 
Cindy
 

Comment améliorer les connexions entre vos hémisphères cérébraux ?

J’ai reçu plusieurs questions au sujet des hémisphères cérébraux.
Certaines personnes me demandent comment les coordonner :

« Merci de toutes vos indications, mais je n’ai pas saisi comment obliger mes deux hémisphères à correspondre. Sans doute ai-je mal compris depuis le départ? Dans ce cas, je vous serais reconnaissante de me donner une explication. Merci d’avance. » Anne

« bonjour, je suis heureux de découvrir votre site que j’apprécie.
voila ;je me présente: je suis étudiant mon objectif est de savoir comment mettre la coordination entre les deux hémisphères gauche et droit de mon cerveau afin de mettre l’ordre dans mes pensees. merci »
Azuhri

D’autres personnes m’ont demandé comment développer davantage l’hémisphère gauche ou l’hémisphère droit.

Si vous ne savez pas de quoi il s’agit, je vous invite à lire l’article cerveau gauche – cerveau droit.

Pour rappel, toute activité demande une implication de nos deux hémisphères cérébraux.  Nos hémisphères sont chacun spécialisé dans certains domaines.

L’hémisphère gauche est rationnel, logique. Il traite le langage, les mots. Il attache de l’importance aux détails. Il calcule, planifie, analyse, interprète, …

L’hémisphère droit est intuitif. Il est généraliste et attache de l’importance à la vue d’ensemble. Il traite les images, couleurs, dimensions. Il permet de capter le climat émotionnel d’une communication.

 

Mind Map hémisphères cérébraux. Cindy Theys.  www.nomadity.be
Mind Map hémisphères cérébraux. Cindy Theys. www.nomadity.be

Comment coordonner les 2 hémisphères ?

En pratiquant le Mind Mapping A condition de faire vos mind maps à la main et de créer des dessins.

Un Mind Map contient des mots (cerveau gauche), des couleurs, des images (cerveau droit).  Les informations sont structurées, organisées (cerveau gauche). La carte donne une vision globale de l’information (cerveau droit).

En faisant des exercices de Brain Gym (surtout les mouvements croisés).  Il s’agit de mouvements corporels simples qui permettent d’augmenter les connexions entre les 2 hémisphères. Voici une petite vidéo explicative :

Je propose souvent aux étudiants un exercice (ECAP) avant de commencer la journée qui permet de mettre le cap sur l’apprentissage. Vous pouvez également le faire avant de partir travailler.

E: énergie. Buvez un verre d’eau.
C: clair. Massez sous les clavicules.
A: actif. Faites des mouvements croisés (coude gauche sur genou droit)
P: positif. Croisez les jambes et ramenez les mains croisées vers votre poitrine.

Ces différents mouvements sont montrés dans cette vidéo. Je n’ai pas trouvé de vidéo en français. Même si vous ne comprenez pas l’anglais, je pense que vous pourrez avoir une bonne idée des mouvements et de leurs avantages (si c’est vraiment gênant, n’hésitez pas à me l’indiquer en commentaire et je referai une vidéo en français avec les 4 mouvements lorsque j’aurai un peu de temps).

Si vous voulez en savoir plus sur le Brain Gym, je vous conseille les livres de Paul Dennison :

Comment développer les qualités de l’hémisphère gauche (logique, analyse, organisation …) ?

Énormément de choses dans notre façon de vivre permettent de développer l’hémisphère gauche : la lecture, l’écriture, écouter une conférence, établir des listes, tenir un agenda, faire des exercices de logique et de mathématique.

Comment développer les qualités de l’hémisphère droit (intuition, imagination, instant présent, …) ?

Dessinez, faites des collages, créez ou coloriez des Mandalas, méditez, inscrivez-vous à une activité artistique (peinture, musique, …)

Avez-vous expérimenté ces méthodes ? Qu’en pensez-vous ?

Cindy

Cerveau gauche – cerveau droit, c’est quoi ?

Beaucoup de choses sont encore inconnues au sujet du cerveau humain. Mais ces dernières années, nous entendons beaucoup parler de cerveau gauche et de cerveau droit.

La partie supérieure du cerveau est partagée en deux grands hémisphères : le gauche et le droit.


Notre hémisphère gauche traite les souvenirs verbaux.

  • Il essaie d’ordonner le monde, c’est l’interprète.
  • Il accorde beaucoup d’importance aux détails, aux mots, à la pensée linéaire, à la logique.
  • Il analyse, organise, planifie, calcule.  Il aime les maths, les sciences, les langues.

Notre hémisphère droit traite les souvenirs visuels.

  • C’est le généraliste. Il considère les situations dans leurs globalités.
  • Il s’intéresse aux images, aux couleurs, aux dimensions,  à l’imagination, aux rêves, à l’intuition, aux sentiments, aux passions.
  • C’est lui qui prend les risques.
  • Il aime les sciences humaines, la philosophie, les religions,…

Pour vous donnez un exemple. Imaginons que vous faites un puzzle :

L’hémisphère droit observe l’image globale sur la boite et tente de reconstituer le puzzle en regardant les couleurs et les images sur les pièces.

L’hémisphère gauche observe le détail et essaie de reconstituer le puzzle grâce à la structure des coins et des côtés de chaque pièce.

Si vous essayez une seule méthode, vous mettrez énormément de temps pour terminer votre puzzle.

Pour être efficace vous devez utiliser les deux hémisphères.

Notre culture occidentale privilégie l’hémisphère gauche, la logique, les mots, les détails. Cela crée des pertes de concentration à l’école, des difficultés à voir la vue d’ensemble, de comprendre les liens entre les différentes matières.

Comment impliquer nos deux hémisphères  ? C’est ce que nous verrons dans un prochain article.

En attendant, je vous laisse regarder la vidéo de la neuro-anatomiste Jill Bolte Taylor.

Elle explique magnifiquement la différence entre nos deux hémisphères et surtout elle va au delà des explications scientifiques. Elle nous partage son expérience avec émotions et nous laisse entrevoir nos capacités illimitées.

Regardez la vidéo jusqu’à la fin. Elle nous pose une question très intéressante.


Qu’en pensez-vous ?

Cindy