Vitamine B9 ou acide folique ?

On entend souvent parler de la vitamine B9 pour les femmes enceintes ou qui veulent concevoir. Saviez-vous que la B9 protège le cœur et améliore aussi les fonctions cognitives et l’humeur ? Elle est donc importante pour tous. B9 ou acide folique, est-ce la même chose ? Pas tout à Lire la suite…

Par Cindy, il y a

Grossesse semaine 7

  Pour aller plus loin au niveau de l’alimentation : Que penser du gluten ? La banane, un super aliment. Astuces pour diminuer les nausées : Testez les bracelets d’acupression. Vous les trouverez normalement en pharmacie. Ils se vendent également sur Amazon. Voici un exemple : Voir aussi les astuces Lire la suite…

Par Cindy, il y a

Grossesse semaine 6

Astuces pour diminuer les nausées : Reposez-vous Testez le gingembre. Vous pouvez en ajouter dans vos jus ou autres préparations. Vous pouvez aussi acheter du gingembre confit ou des biscuits au gingembre. Mangez souvent et par petites quantités. La nausée arrive généralement quand l’estomac est vide ou trop rempli. Essayez Lire la suite…

Par Cindy, il y a

Grossesse semaine 5

Si vous êtes intéressé par le yoga, je vous conseille les 2 livres de Martine Texier : L’attente sacrée : Yoga, maternité, naissance : harmonie du corps et de l’esprit Accouchement, naissance : un chemin initiatique Vos partages d’expériences et questions sont bienvenus en commentaire. Cela me fait plaisir de Lire la suite…

Par Cindy, il y a

Soigner un rhume naturellement

Chose extrêmement rare pour moi, je me suis réveillée avec le nez congestionné hier et me voilà avec un gros rhume. Cela fait quelques jours que Xavier est malade et j’espérais y échapper mais ma grossesse chamboule un peu mes habitudes et par la même occasion mon système immunitaire. Mon Lire la suite…

Par Cindy, il y a

Grossesse semaine 4

Avez-vous besoin d’un complément en B9 ? C’est fortement recommandé pour atténuer les risques d’anomalies du tube neural. Préférez la vitamine B9 naturelle à l’acide folique qui a été synthétisé chimiquement en laboratoire. Pour en savoir plus, je vous invite à lire l’article « Vitamine B9 ou acide folique ? » Renseignez-vous Lire la suite…

Par Cindy, il y a

Grossesse semaines 1 à 3

1ere et 2eme semaine d’aménorrhée 3eme semaine d’aménorrhée Si vous connaissez bien votre corps, vous pouvez sentir des changements dès la première semaine. Une pratique quotidienne de méditation et une alimentation vivante peuvent vous aider à sentir ce qui se passe dans votre corps et à rentrer en contact avec Lire la suite…

Par Cindy, il y a

Qu’est-ce que la spiruline ?

La spiruline (Arthrospira platensis) est une micro-algue bleu-vert en forme de spirale reconnue comme un super aliment grâce à sa haute teneur en protéine, fer, B12 et ses nombreuses vitamines et minéraux. Il s’agirait aujourd’hui du micro-organisme le plus ancien de la planète.  La spiruline est une cyanobactéries (bactérie réalisant la Lire la suite…

Par Cindy, il y a

Qu’est-ce que la naturopathie ?

Quelle est ma conception de la santé ? Une personne en santé est une personne qui fonctionne parfaitement au point du vue physique, mental, émotionnel et spirituel. Elle n’est pas atteinte de maladie. Son système immunitaire fait facilement face aux agressions extérieures. Elle est plutôt optimiste et joyeuse. Elle gère Lire la suite…

Par Cindy, il y a