Couple : Dépasser la peur de dire

Publié par Cindy le

Suite aux défis réalisés en 2018 et 2019, je me lance un nouveau défi vidéo : 100 vidéos pour enrichir vos relations de couple

Dans cette troisième vidéo, nous abordons les peurs qui surviennent quand nous voulons être authentique dans notre couple : la peur de dire, la peur d’être rejeté.



Mise en pratique :

Établissez la liste de vos peurs liées à la relation. Qu’avez-vous peur de dire ou de faire ?

Exemples :

  • « J’ai peur de dire que j’ai décidé de quitter mon travail »
  • « J’ai peur de dire que je ne suis pas satisfait sexuellement »
  • « J’ai peur de dire que je me sens seul »
  • « J’ai peur de dire que je ne me sens pas compris »
  • « J’ai peur de dire Je t’aime »….

Transformez chaque phrase en « J’aimerais vraiment… et je me fais peur moi-même en imaginant que… ».

Exemple : « J’aimerais vraiment dire à ma femme que j’ai décidé de quitter mon job et je me fais peur moi-même en imaginant qu’elle va me faire une scène parce qu’on va avoir moins d’argent ».

Comment vous sentez-vous maintenant que vous vous rendez compte que ce n’est que votre imagination ? Quelle première peur décidez-vous de dépasser ?


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