Comment améliorer les connexions entre vos hémisphères cérébraux ?

Publié par Cindy le

J’ai reçu plusieurs questions au sujet des hémisphères cérébraux.
Certaines personnes me demandent comment les coordonner :

« Merci de toutes vos indications, mais je n’ai pas saisi comment obliger mes deux hémisphères à correspondre. Sans doute ai-je mal compris depuis le départ? Dans ce cas, je vous serais reconnaissante de me donner une explication. Merci d’avance. » Anne

« bonjour, je suis heureux de découvrir votre site que j’apprécie.
voila ;je me présente: je suis étudiant mon objectif est de savoir comment mettre la coordination entre les deux hémisphères gauche et droit de mon cerveau afin de mettre l’ordre dans mes pensees. merci »
Azuhri

D’autres personnes m’ont demandé comment développer davantage l’hémisphère gauche ou l’hémisphère droit.

Si vous ne savez pas de quoi il s’agit, je vous invite à lire l’article cerveau gauche – cerveau droit.

Pour rappel, toute activité demande une implication de nos deux hémisphères cérébraux.  Nos hémisphères sont chacun spécialisé dans certains domaines.

L’hémisphère gauche est rationnel, logique. Il traite le langage, les mots. Il attache de l’importance aux détails. Il calcule, planifie, analyse, interprète, …

L’hémisphère droit est intuitif. Il est généraliste et attache de l’importance à la vue d’ensemble. Il traite les images, couleurs, dimensions. Il permet de capter le climat émotionnel d’une communication.

 

Mind Map hémisphères cérébraux. Cindy Theys.  www.nomadity.be

Mind Map hémisphères cérébraux. Cindy Theys. www.nomadity.be

Comment coordonner les 2 hémisphères ?

En pratiquant le Mind Mapping A condition de faire vos mind maps à la main et de créer des dessins.

Un Mind Map contient des mots (cerveau gauche), des couleurs, des images (cerveau droit).  Les informations sont structurées, organisées (cerveau gauche). La carte donne une vision globale de l’information (cerveau droit).

En faisant des exercices de Brain Gym (surtout les mouvements croisés).  Il s’agit de mouvements corporels simples qui permettent d’augmenter les connexions entre les 2 hémisphères. Voici une petite vidéo explicative :

Je propose souvent aux étudiants un exercice (ECAP) avant de commencer la journée qui permet de mettre le cap sur l’apprentissage. Vous pouvez également le faire avant de partir travailler.

E: énergie. Buvez un verre d’eau.
C: clair. Massez sous les clavicules.
A: actif. Faites des mouvements croisés (coude gauche sur genou droit)
P: positif. Croisez les jambes et ramenez les mains croisées vers votre poitrine.

Ces différents mouvements sont montrés dans cette vidéo. Je n’ai pas trouvé de vidéo en français. Même si vous ne comprenez pas l’anglais, je pense que vous pourrez avoir une bonne idée des mouvements et de leurs avantages (si c’est vraiment gênant, n’hésitez pas à me l’indiquer en commentaire et je referai une vidéo en français avec les 4 mouvements lorsque j’aurai un peu de temps).

Si vous voulez en savoir plus sur le Brain Gym, je vous conseille les livres de Paul Dennison :

Comment développer les qualités de l’hémisphère gauche (logique, analyse, organisation …) ?

Énormément de choses dans notre façon de vivre permettent de développer l’hémisphère gauche : la lecture, l’écriture, écouter une conférence, établir des listes, tenir un agenda, faire des exercices de logique et de mathématique.

Comment développer les qualités de l’hémisphère droit (intuition, imagination, instant présent, …) ?

Dessinez, faites des collages, créez ou coloriez des Mandalas, méditez, inscrivez-vous à une activité artistique (peinture, musique, …)

Avez-vous expérimenté ces méthodes ? Qu’en pensez-vous ?

Cindy


18 commentaires

Didier · 26 juillet 2012 à 7 h 02 min

Bonjour Cindy,

je connaissais déjà es bienfaits de tous ces exercices de coordination cerveau gauche – cerveau droit, mais avec cet article et tes vidéos, tout devient encore plus limpide.

Tu as comme toujours su faire un très bon travail de recherche et Brain Gym va figurer sur ma liste des prochains livres à lire.

Décidément, je ne me lasse pas de ton blog sur le Mind Mapping 🙂

S’il y a un risque d’accoutumance, je l’assume pleinement 😉

Didier
Didier Articles récents…Les élèves finlandais champions de la mémoire, grâce aux cartes mentalesMy Profile

    Cindy · 26 juillet 2012 à 9 h 38 min

    Bonjour Didier,

    Merci beaucoup pour ton commentaire.

    A très bientôt sur le blog 😉
    Cindy

Cédric · 26 juillet 2012 à 12 h 55 min

Bonjour Cindy,

Merci pour ce condensé d’astuces et d’exercices ! En te lisant, je me dis que je devrais me mettre au mind mapping !

Au plaisir,
Cédric
Cédric Articles récents…Des huiles essentielles pour méditer – quels effets et lesquelles choisir ?My Profile

    Cindy · 26 juillet 2012 à 13 h 09 min

    ça me fait plaisir de le lire 😉

Josias · 28 juillet 2012 à 23 h 29 min

Merci Cindy pour les explications sur les côtés de notre mémoire et les exercices pour coordonner les deux hémisphères.

BAUDUIN · 4 octobre 2012 à 16 h 59 min

bonjour Cindy,

le brain gym nous donne la capacité d’être …
celle que l’on a tjrs rêvé d’être !
je suis sur le projet d’animer un atelier, ça se concrétise petit à petit chouette !

« savoir ce que l’on veut ,le courage de le dire,et l’énergie de le faire. »
G CLEMENCEAU
La journée du 30 /09 s’est bien passé 😉

Véro

    Cindy · 4 octobre 2012 à 19 h 01 min

    Super tout ça !
    A très bientôt 😉

    Cindy

Stéphanie · 25 novembre 2012 à 18 h 17 min

Bonjour cette vidéo en anglais où l on voit les gestes à réaliser de Brain gym me parle très bien même bcp mieux que l explication donnée par écrit pour la description des gestes à faire.

zaouia · 13 mai 2013 à 22 h 48 min

jesuis tunisien jai 54 ans perede troix gos lené handicap.tdah aussi eppeliptic .zero concentration perturbéé beaucoup deprojet dansla tete me guider me conseiller et me deriger

Mustapha · 21 mai 2013 à 12 h 08 min

Je trouve cet article très intéressant. Il m’a donné plus d’informations sur les deux hémisphères du cerveau.

Leonard · 8 décembre 2013 à 10 h 28 min

Vos blog me sont très utiles mais chaque fois que j’ai envie d’utiliser le mind mapping je suis decouragé parce que je ne sais pas dessiner,pouvez vous m’aider? Merci.
Leonard

    Cindy · 8 décembre 2013 à 16 h 52 min

    Bonjour Leonard,

    Je vais garder votre question pour une prochaine vidéo car je pense que c’est une question que de nombreuses personnes se posent.

    Si vous avez suivi plusieurs de mes vidéos ou si vous participez à la formation, vous avez du remarquer que je ne sais pas du tout dessiner. Et cela ne m’empêche pas d’enseigner le Mind Mapping. Il n’est pas du tout nécessaire de savoir dessiner. Il ne s’agit pas d’oeuvres que vous aller exposer. Les dessins les plus efficaces sont les plus simples (comme ceux que ferait un enfant de 5 ans). Le but est de mieux mémoriser et pas de faire joli 😉

    Jetez-vous à l’eau 🙂

    Cindy

Adeline C. · 26 juin 2014 à 13 h 33 min

Bonjour Cindy,
Je tiens à vous remercier pour cet article et les vidéos. Vous en
faites des heureux. C’est super génial!

    Cindy · 9 juillet 2014 à 16 h 38 min

    Merci, Adeline

Batonon Fabrice Ulrich · 9 juillet 2014 à 13 h 16 min

Bonjours Cindy,
Tout simplement merci a toi pour cette connaissance que tu nous apporte je compte moi même faire ces exercice tout en espérant qu’il n’est pas trop tard pour moi.

Cependant je compte le faire aussi avec mes nièces encore toute petite je crois que sa marchera plus facilement avec elle

    Cindy · 9 juillet 2014 à 16 h 37 min

    Merci, Fabrice. Excellente idée de le faire avec des enfants 😉

Guy Julien · 30 août 2016 à 18 h 11 min

Le seul problème avec c’est histoire de « Brain Gym » c’est que c’est de la pseudoscience, les études neurologique sont plutôt claire, ça marche pas comme ça. Vous devriez revoir vos sources Mme en tout respect.

    Cindy · 6 septembre 2016 à 17 h 55 min

    Bonjour,

    Oui, peut-être qu’il s’agit de pseudoscience. Ce qui était considéré comme vérité, il y a 50 ans ne l’est plus aujourd’hui. Et les vérités d’aujourd’hui seront démenties dans quelques années. Peut-on vraiment savoir si les recherches scientifiques sont exactes surtout pour des choses aussi complexes que le cerveau ? C’est pourquoi je préfère voir ce qui donne du résultat. Peut-être que les théories sur le Brain Gym sont exactes ou non. Je n’ai pas le bagage scientifique pour le vérifier. Mais je sais que cela apporte des résultats aux jeunes et aux adultes que j’accompagne. Et pour moi, un jeune épanoui, qui améliore sa capacité de concentration et se sent plus calme et enthousiaste pour apprendre est plus important qu’une étude neurologique.

    Cindy

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