Partir du bon pied …

Publié par Cindy le

Dans cette vidéo, Gil Amsallem vous apprend à vous masser les pieds et à stimuler les points réflexes.

Ce massage comprend 8 étapes : 

  • l’échauffement du pied
  • le dégagement de la zone
    respiratoire
  • la stimulation du cœur
  • l’élimination
  • le soulagement du dos
  • la stimulation de la
    zone lymphatique
  • le lissage des articulations
  • le modelage et l’assouplissement

A faire pendant environ 15 min avant la marche, pendant les pauses et après la marche.

N’oubliez pas de faire les 2 pieds. Même si vous avez mal à un seul pied, il est important de toujours masser les 2.

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