Retrouvez votre énergie physique et émotionnelle par les bons choix alimentaires

Rencontre en direct avec Yusila BOCAT, coach neuronutritionniste, qui accompagne les personnes épuisées à retrouver 100% de leur énergie physique et émotionnelle par les bons choix alimentaires et une bonne gestion du stress. 🔹 Qu’est-ce qu’une coach neuronutritionniste et qu’est-ce qui t’a amené à ce métier ? 🔹 Quel est l’impact de notre alimentation ? 🔹 Comment s’alimenter pour optimiser nos facultés cognitives ? 🔹 As-tu des astuces pour les mamans qui aimeraient améliorer l’alimentation …

5 exercices à faire pour prendre soin de son corps et de sa santé

Voici un article proposé par Quentin du site http://quentin-pakiry.fr Quel est le secret d’une bonne forme physique ? Une alimentation équilibrée et un entrainement régulier bien sûr. Le cardio et les exercices de renforcement musculaire sont tout particulièrement recommandés, car ils permettent de travailler la condition physique tout en assurant endurance et bien-être. Découvrez 5 exercices de remise en forme qui devraient vous aider à bien prendre soin de votre corps et de votre santé. Le …

Livre « La vie en abondance » d’Irène Grosjean

Suite au séminaire sur l’alimentation vivante et les aspects psychologiques avec Irène Grosjean, Miguel Barthéléry et Romain Vanden Bossche, j’ai eu le plaisir d’enregistrer une entrevue avec Irène. Dans l’épisode 61 des Matins Inspirants, je vous propose une chronique de son livre « La vie en abondance » ainsi que mon expérience de l’alimentation vivante que j’ai commencé à pratiquer fin 2012. Le site d’Irène : http://www.santenaturopathie.com Le livre :

Pourquoi le blé nuit à votre santé

Dans cette vidéo, je vous partage l’un de mes objectifs pour 2019 et je vous donne mon avis sur le livre « Pourquoi le blé nuit à votre santé » du Dr. William Davis. Où j’en suis dans ce défi ? J’ai supprimé le blé ainsi que tout type de glucides lents (mais, riz, quinoa, pommes de terre…). En 48 jours, j’ai fait une exception. Pour l’anniversaire de ma maman, mon petit neveu avait préparé un tiramisu. …

Améliorez votre santé et diminuez votre impact écologique

Tout le monde connait aujourd’hui la célèbre citation « Que ton aliment soit ta seule médecine » attribuée à Hippocrate. Pourtant la plupart des personnes se tournent vers les médicaments en cas de maladie chronique (70% des américains prennent au moins un médicament) sans avoir conscience que leur régime alimentaire est à l’origine de leurs problèmes de santé. Un régime végétalien (basé sur les végétaux et les céréales complètes) prévient les maladies et peut également supprimer les …

Le blé affecte-t-il votre santé ?

Le documentaire « What’s with Wheat » analyse les modifications dans la production du blé et l’impact de celui-ci sur notre santé. Voici le résumé (cliquez sur l’image pour l’agrandir) Mon avis : C’est un excellent documentaire pour expliquer l’évolution du blé et pourquoi il est déconseillé d’en consommer aujourd’hui même si vous n’avez pas la maladie cœliaque. Personnellement, je vois la différence entre les moments où j’en consomme et lorsque je l’élimine totalement de mon alimentation. …

Découvrez les bienfaits de ces 5 épices sur votre santé

J’ai le plaisir de vous proposer un article rédigé par Émilie Parent du blog « Choisir son alimentation ». Petite histoire des épices Selon les archéologues, nos ancêtres auraient un jour envelopper de la viande dans des feuilles de buissons avant de la faire rôtir. Ce processus aurait tant amélioré le goût de la viande que notre passion pour les épices et les assaisonnements serait née ! Dans l’antiquité, les herbes et les épices auraient été utilisés …