Solutions pour sortir de l’épuisement

Dans mon article précédent, je vous ai proposé 2 cartes sur les causes et les symptômes de l’épuisement qui vous ont permis de faire votre analyse et de vérifier si vous êtes en épuisement. Vous commencez à voir les premiers signes de la phase d’alarme ou de résistance ? Vous vous rendez compte que vous êtes plus épuisé que vous le pensiez ? Vous n’arrivez pas à sortir du burn out ? Vous êtes en …

Êtes-vous épuisé ?

Dans sa nouvelle série de vidéos, Thierry Casasnovas du site Regenere.org parle d’un sujet qui touche de nombreuses personnes aujourd’hui : l’épuisement. J’ai synthétisé les 4 premières vidéos qui vous permettront de comprendre l’épuisement et ses symptômes. Je ferai une synthèse des vidéos sur les solutions dans un deuxième article. Mes synthèses pour avoir toutes les infos en un coup d’œil : Cliquez sur l’image pour la voir en plus grand. Et pour ceux qui …

Food Matters: Comment votre alimentation peut vous guérir ou vous nuire?

Synthèse complète du documentaire Food matters (l’alimentation compte) : Voici le détails des branches « problèmes » et « solutions »:   La bande annonce officielle (en anglais) :   Les 8 premières minutes :   Vous pouvez visionner ce documentaire sur Netflix (sous titres en français) ou sur le site foodmatters.com Si vous voulez aller plus loin, voici une interview très intéressante de Charlotte Gerson : Vous pourriez également être intéressé par : Recettes de jus de légumes. …

18 plantes à découvrir en forêt

Voici la suite de l’article suite à l’atelier promenade guidée herboristique Spéciale Plantes pour construction animé par Anny Schneider, herboriste et auteure à TerraVie. Dans le premier article, vous découvrirez 26 plantes thérapeutique pour votre jardin. Les plantes en forêt Je vous conseille d’être prudent lorsque vous consommez des plantes cueillies en forêt. Relisez les conseils de notre article « Plantes comestibles du Québec » et ne consommez que ce que vous êtes certain de connaitre. Faites …

26 plantes thérapeutiques pour votre jardin

Ce samedi 6 août, nous avons participé à l’atelier promenade guidée herboristique Spéciale Plantes pour construction animé par Anny Schneider, herboriste et auteure à TerraVie. Lors de cet atelier, nous avons découvert les vertus thérapeutiques d’une quarantaine de plantes. Je vous propose de découvrir ces végétaux précieux et souvent comestibles. Pour éviter un article trop long, je vais le faire en 4 étapes : Dans cet article, vous découvrirez 26 plantes du jardin. Dans le …

4 fleurs comestibles

Dans cette vidéo, je vous invite à partir à la découverte de 4 fleurs comestibles. Lotier corniculé (« pied de poule » ou « sabot de la mariée ») Le lotier corniculé est une plante calmante utilisée dans la plupart des états nerveux et spasmodiques. Propriétés médicinales Antispasmodique (infusion de fleurs) Trouble du sommeil Nervosité, anxiété, dépression, irritabilité Palpitations (aide à réguler les battements cardiaques) Conjonctivite Gingivite (gargarisme) Composants Tannins Flavonoides Lysine Cyanhydrate (inoffensif en petite quantité et s’élimine …

Le pissenlit (taraxacum officinale)

« Une mauvaise herbe est une plante dont on n’a pas encore trouvé les vertus. » Ralph Emerson   Propriétés médicinales Diurétique qui peut être pris sur le long terme Excellent pour le foie (nettoie le sang, stimule la sécrétion biliaire) et les reins Soulage la goutte. Arthrite, arthrose, rhumatismes (faire une cure au printemps) Diminue la rétention d’eau et soulage la constipation Aide en cas d’anémie et de perte d’appétit Aide à traiter les infections de la …

Le framboisier (Rubus idaeus)

 Propriétés médicinales Soigne les inflammations bucco-pharyngées Soigne les diarrhées légères Soigne la conjonctivite Diminue les douleurs pendant les menstruations et les menstruations abondantes Régularise les cycles après l’arrêt de la pilule Augmente la fertilité Prévient les nausées pendant la grossesse Prévient les fausses couches Fortifie l’utérus, facilite le travail pendant l’accouchement et diminue la douleur (soulage les fausses contractions, améliore les contractions pendant l’accouchement, prévient les hémorragies) Aide à l’expulsion du placenta Favorise la …

Recettes jus de légumes. Faites le plein d’énergie.

Je reçois régulièrement des questions sur les jus. Pourquoi boire des jus ? Est-ce que je peux les acheter aux magasins ? Quoi mettre dans un jus pour qu’il soit agréable à boire ? Quel extracteur utiliser ? Combien de jus faut-il boire ? Pourquoi boire des jus ? Vous savez que dans le monde actuel, nous sommes confrontés à de nombreux facteurs qui diminuent notre énergie, augmentent le stress, la fatigue, les maladies… Il …

Les plantes sauvages comestibles du Québec

Saviez-vous que de beaucoup de plantes de votre jardin considérées comme des mauvaises herbes sont comestibles ? Vous rencontrerez également de nombreuse plantes comestible en forêt. J’ai eu la chance d’assister mon amie Jocelyne pour un cours de survie en forêt et plantes comestibles organisé par la communauté Mesquakie. Je vous ai pris des photos des différentes plantes rencontrées. Dans cet article, je vous présente les principes généraux et je vous donnerai plus de précision …