Amour de soi

Module 1 Qu'est-ce que l'amour de soi ?
Unit 1 Introduction : déroulement de la formation
Unit 2 Jour 1 : Comment définissez-vous l'amour de soi ?
Unit 3 Jour 2 : Les composantes de l'amour de soi
Unit 4 Jour 3 : Comment commencez-vous la journée ?
Unit 5 Jour 4 : Comment terminez-vous la journée ?
Module 2 Qu'est-ce qui vous empêche de vous aimer ?
Unit 1 Jour 5 : Identifiez les conditionnements qui vous empêchent de vous aimer
Unit 2 Jour 6 : Remettez en questions vos conditionnements
Unit 3 Jour 7 : Soyez attentif à votre discours intérieur
Unit 4 Jour 8 : bilan première semaine
Unit 5 Jour 9 : Créez vos affirmations
Unit 6 Jour 10 : Créez votre tableau d'amour
Unit 7 Jour 11 : Dépassez la blessure d'abandon
Unit 8 Questions / réponses
Module 3 Développer la conscience de soi
Unit 1 Jour 12 : Soyez à l'écoute des messages de votre corps
Unit 2 Jour 13 : Accueillez vos émotions
Unit 3 Jour 14 : Vivez le présent (ici et maintenant)
Unit 4 Jour 15 : Célébrez vos 2 premières semaines
Module 4 L'estime de soi
Unit 1 Jour 16 : Qu'est-ce que l'estime de soi ? et une pratique pour reconnaitre vos réussites
Unit 2 Jour 17 : Prendre conscience de vos compétences
Unit 3 Jour 18 : Transformer votre critique interne
Unit 4 Jour 19 : Reconnaissez vos qualités
Unit 5 Jour 20 et 21 : Déterminez vos forces
Unit 6 Jour 22 : Un temps d'intégration
Module 5 Prendre soin de soi
Unit 1 Jour 23 : Que veut dire prendre soin de soi ? + questions/réponses
Unit 2 Jour 24 : Méditation du cœur
Unit 3 Jour 25 : L'importance du rituel du matin
Unit 4 Jour 26 : Trouver l'équilibre
Unit 5 Jour 27 : Prendre un rendez-vous avec vous-même
Unit 6 Jour 28 : Méditation des 3 soleils
Module 6 Retrouver la joie
Unit 1 Jour 29 : Qu'est-ce que la joie ?
Unit 2 Jour 30 : Ajustez votre GPS interne
Unit 3 Jour 31 : Pratiquez la gratitude
Unit 4 Jour 32 : bilan premier mois
Module 7 Se respecter
Unit 1 Jour 33 : Qu'est-ce que le respect de soi ?
Unit 2 Jour 34 : Vivez vos valeurs
Unit 3 Jour 35 : Déterminer vos limites
Unit 4 Jour 36 : Oser dire "non" pour dire un vrai "oui"
Module 8 Développer la bienveillance envers soi
Unit 1 Jour 37 : Compassion - bienveillance - gentillesse
Unit 2 Jour 38 : Technique "Amour à moi, amour à toi"
Unit 3 Jour 39 : Lettre d'amour
Module 9 Se pardonner
Unit 1 Jour 40 : Méditation "Le pardon"
Unit 2 Jour 41 : Voyage vers le lac du pardon
Unit 3 Jour 42 : Deux outils à pratiquer dans votre quotidien
Unit 4 Jour 43 : Et si finalement, il n'y avait rien à pardonner ?
Unit 5 Intégration
Module 10 Vous accepter tel que vous êtes
Unit 1 Jour 44 : Qu'est-ce que l'acceptation de soi ?
Unit 2 Jour 45 : Dépassez la croyance « Je ne suis pas assez »
Unit 3 Jour 46 : Processus de désidentification
Unit 4 Jour 47 : Outils pour développer l'acceptation - Questions/réponses en direct (9/01/2021 à 11h)
Module 11 Développer l'honnêteté envers soi
Unit 1 Jour 48 : Que veut dire être honnête envers soi ?
Unit 2 Jour 49 : L'interview
Unit 3 Jour 50 : Reprogrammer votre cerveau pour l'amour
Unit 4 Jour 51 : Intégration
Module 12 Développer la confiance en soi
Unit 1 Jour 52 : Qu'est-ce que la confiance en soi ?
Unit 2 Jour 53 : Votre posture corporelle influence votre confiance
Unit 3 Jour 54 et 55 : Osez !
Unit 4 Jour 56 : Oser malgré la peur
Module 13 Apprendre à écouter votre intuition
Unit 1 Jour 57 : Qu'est-ce que l'intuition ?
Unit 2 Jour 58 : Comment décoder vos rêves ?
Unit 3 Jour 59 : Être attentif aux synchronicités
Unit 4 Jour 60 : Utilisez des outils (cartes, pendule...)
Unit 5 Jour 61 : Se faire confiance et faire confiance à la vie
Unit 6 Jour 62 : Intégration
Module 14 Devenir responsable de votre vie
Unit 1 Jour 63 : Que veut dire être 100% responsable ?
Unit 2 Jour 64 : Se poser les bonnes questions
Unit 3 Jour 65 : Variante de l'exercice du miroir
Module 15 Oser exprimer qui vous êtes
Unit 1 Jour 66 : Qui suis-je ?
Unit 2 Jour 67 : Quel est mon héritage ?
Unit 3 Jour 68 : Je vois en moi…
Unit 4 Jour 69 : Intégration
Module 16 L'amour inconditionnel
Unit 1 Bonus : Le livre "L'amour sans raison"
Unit 2 Jour 70 : Aimer pour une bonne raison / Aimer sans raison
Unit 3 Jour 71 : Auto-coaching pour apprendre à aimer sans condition
Unit 4 Jour 72 : Donner et recevoir
Unit 5 Jour 73 : Notre relation avec "plus grand"
Module 17 Conclusion
Unit 1 Conclusion
Unit 2 Bonus : Reconnexion à soi, amour, relation de couple
Unit 3 Bonus : Prenez de soin de vous
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