Archives par mot-clé : amour de soi

Vivre l’amour inconditionnel

Comment être de plus en plus dans l’amour inconditionnel ?

S’inspirer du chevreuil

Exercice individuel :

Répondez aux questions :

  • Comment cette situation m’apprend-elle à aimer plus profondément ? Que me demande-t-elle de donner et que j’ai retenu jusqu’à présent ?
  • Que ferait l’Amour maintenant ?
  • Dans quel domaine de ma vie, je ressens un manque ? Comment je peux y apporter de l’amour ?
  • Comment j’entre en contact avec mon partenaire ? Qu’est-ce que ça me dit sur la façon dont j’entre en contact avec moi ?
  • Quels sont les intentions que je prête à mon partenaire ? Qu’est-ce que cela m’apprend sur mes intentions ?

Cela peut-être intéressant de partager vos réflexions avec votre partenaire.

 

Exercice à faire en couple :

  • Une personne est allongée. L’autre se positionne derrière la tête.
  • La personne allongée raconte une difficulté, un problème (de couple ou autre). L’autre place ses doigts sur le front de la personne.
  • La personne allongée raconte ses sensations quand elle sent les mains sur son front.
  • Restez un moment tranquille en mettant tous les 2 votre focus sur des pensées d’amour.
  • Échangez les rôles.
  • Il n’est pas obligatoire de discuter directement de l’expérience. Vous pouvez juste rester dans l’énergie d’amour et en parler partager plus tard.

“L’amour est sans couleur, sans odeur, sans religion et sans visage. Il est à la fois la toile de fond qui unit tous et chacun des éléments séparés. Et en son nom, la magie de la vie s’opère même dans la mort.
…l’Amour avec un grand A est toujours là pour servir chacune de nos vies. Peu importe le rôle que tenait l’interlocuteur en face de nous, son dessein était toujours de servir l’amour. Ainsi, toutes les souffrances et les blessures avaient au fond d’elles-mêmes sa délicieuse essence ainsi que toutes ses subtiles couleurs.”

Extrait du livre “Ils nous parlent…entendons-nous ? de Sylvie Ouellet


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Confiance – l’amour de soi -s’exprimer

Votre mission :

1) Réflexion “Qui êtes-vous ?”

  • Quand est-ce que je suis moi ?
  • Qu’est-ce qui me permet de me réaliser pleinement ?
  • Quelles sont mes passions ?
  • Qu’est-ce que je fais avec plaisir (sans être payé) ?
  • Comment puis-je contribuer à l’équilibre et l’harmonie de mon entourage ?
  • Et si tout était possible que ferais-je ?
  • Qu’est-ce qui m’inspire ?
  • Quelles sont mes forces, mes qualités ?
  • Qu’est-ce que j’ai envie d’être, accomplir, partager, avoir ?
  • Quelles sont les personnes (vivantes ou non, réelles ou non) que j’admire le plus ? Pourquoi ? Quelles sont leurs qualités ? Quelles sont les similitudes avec moi ?

2) Déterminez votre mission de vie en fonction de vos réponses aux questions précédentes.

  • Choisissez 2 de vos qualités. Celles qui font de vous une personne unique, que vous exprimez naturellement.
  • De quelle façon aimeriez-vous exprimer ces 2 qualités dans vos interactions avec les autres ?
  • Imaginez que vous vivez dans un monde parfait. Comment se passent les interactions entre les personnes ?
  • Combiner les 3 réponses pour écrire votre mission de vie.

3) Exprimez votre mission de vie. Partagez votre mission avec votre partenaire et posez-lui des questions pour en savoir plus sur  la sienne. Partagez votre mission dans les commentaires.

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Confiance – l’amour de soi – se faire plaisir

Votre mission :

1) Créez votre carte de la joie.

2) Observez votre carte. « Est-ce que ma vie est alignée avec ce qui me met en joie ? »

  • Qu’est-ce qui m’empêche de me faire plaisir ?
  • Quelles sont les croyances que ma famille, la société m’ont transmises à ce sujet ?
  • Soumettez vos croyances aux 4 questions et choisissez-en de nouvelles.

3) Mettez votre attention sur vos 5 sens pour découvrir ce qui vous apporte de la joie. Concentrez-vous chaque jour sur un seul sens et prenez des notes de votre expérience.

Faites le bilan :

  • Qu’avez-vous remarqué de différent pendant ces 5 jours ?
  • Qu’avez-vous particulièrement aimé ?  Quels petits plaisirs pourriez-vous rajouter sur votre carte ?
  • Partagez dans les commentaires une expérience que vous avez aimée.

 

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