Archives par mot-clé : stress

Bonus 7 : Webinaire “L’impact du stress sur les performances. Quelles sont les solutions naturelles ?”

Voici la vidéo pour faire l’exercice de cohérence cardiaque :

Les résumés :

11481637-0

alimentation

outils

Les compléments conseillés par Nathalie :

  • Complexe B, vitamine B5, B6
  • Magnesium
  • Vitamine C
  • Oméga-3
  • Poudres protéinées (surtout isolat de petit lait)
  • Plantes calmantes :  camomille, passiflore, valériane, mélisse, verveine, tilleul, avoine
  • Plantes  adaptogènes (énergie, capacités physiques et mentales) : rhodiola, ashwagandha, ginseng sibérien

 

Téléchargez votre plan d’action : Plan_gestion_stress

Pour contacter Nathalie :  http://batirsasante.com/

 

Enregistrer